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新京报2024年11月15日发布:身体真的疲劳了,将会发送这5种信号,你已经收到多少了?

作者:陈佩珊 | 责任编辑:Admin

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很多人都听说过“过劳肥”,却不知道还有“过劳死”的情况,尤其已经出现身体疲劳的人。

先来看下什么叫“过劳死”,它所指的是在非生理状态下,其劳动过程中,劳动的人正常工作与生活规律被破坏,促使机体疲劳程度持续累积,进而增加血压升高等危险,或影响最终的生命安全。

简单来讲,“过劳死”是指工作时间过长、心理压力过大、劳动强度过大,进而所表现出的一种亚健康状态,不仅如此,对于本身患有基础性疾病的人,如高血压、高血脂、冠心病、心肌病、脑出血等等,更容易增加过劳死的发生危险。

据统计发现,我国每年过劳死的人数已超过60万人,已成为过劳死的第一大国,特别是青壮年过劳死现象成为人们关注的焦点。如果你也在这个年龄阶段,当身体真的疲劳了,将会发送这几种信号,你已经收到多少了?

莫名出现食欲不振:若你近期的食欲总是不太好,即使面对你平时喜欢吃的食物,也没觉得味道差或根本没有想要吃的欲望,并伴随着不同程度的大便干燥、便秘、消化不良、偏食等等,要提高警惕,或许是机体过于劳累的信号,同时也要当心肠胃的生理功能。

莫名出现精神差:对于总是控制不住自己情绪的人,经常易怒、心慌、失眠、头晕、头痛等等,与此同时,还有着生活质量明显下降,看起来十分懒散,提不起精神,或机体已经疲劳过度,需要你当心了,应及时休息,避免出现更大的问题。

全身疲惫不堪:若你已经到了全身疲惫不堪,甚至日常活动都受到限制,常表现为关节疼痛、肌肉酸痛,以至于短期的休息都无法彻底缓解,你要提高警惕了,避免机体罢工。

睡眠质量变差:人处于过度疲劳的状态下,将会不同程度的影响睡眠质量,不仅仅是注意力无法集中,精神状态萎靡,还会表现为失眠、抑郁,直接拉低睡眠质量。

经常胸闷气短:机体的劳累会连累心脏出现不适,如呼吸急促、呼吸困难、心跳过快、胸口发闷、胸口疼痛等等,如此的心脏不适,还不知道自身有某种疾病,或找不到原因的话,这种疼痛感似乎是不正常的,建议你及时去医院就医,找到原因并解决。

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作者简介:贺敏,资深科技记者,专注于人工智能和数字化转型领域的报道。

最新评论

Guila 2024-11-14 20:16

先来看下什么叫“过劳死”,它所指的是在非生理状态下,其劳动过程中,劳动的人正常工作与生活规律被破坏,促使机体疲劳程度持续累积,进而增加血压升高等危险,或影响最终的生命安全。

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Eggar 2024-11-14 16:17

经常胸闷气短:机体的劳累会连累心脏出现不适,如呼吸急促、呼吸困难、心跳过快、胸口发闷、胸口疼痛等等,如此的心脏不适,还不知道自身有某种疾病,或找不到原因的话,这种疼痛感似乎是不正常的,建议你及时去医院就医,找到原因并解决。

IP:86.69.6.*

周历杰 2024-11-14 19:23

据统计发现,我国每年过劳死的人数已超过60万人,已成为过劳死的第一大国,特别是青壮年过劳死现象成为人们关注的焦点。

IP:23.45.7.*